Moć tempa i melodije

Brzina i ritam glazbe snažno utječu na naše raspoloženje. Brži tempo često potiče energiju i uzbuđenje, dok sporiji može djelovati umirujuće i introspektivno. Na primjer, dinamične pjesme su idealne za vježbanje jer podižu motivaciju, dok lagane melodije pomažu u smanjenju tjeskobe. Znanost potvrđuje da mozak automatski reagira na ritam i melodiju, čime se mijenja srčani ritam, disanje i emocionalni ton. Zbog toga odabir glazbe u skladu s trenutnim emocionalnim stanjem može biti koristan alat za regulaciju osjećaja i poboljšanje kvalitete svakodnevnog života.