Glazba može biti važan dio brige o mentalnom zdravlju. Slušanje pjesama koje izazivaju pozitivne emocije, podsjećaju na drage trenutke ili jednostavno pomažu da se osjećamo povezano, ima terapijski učinak. U mnogim slučajevima, glazba je korištena kao dodatak psihološkoj terapiji. Također, sam čin pažljivog slušanja može poboljšati prisutnost u trenutku i smanjiti tjeskobu. Važno je odabrati pjesme koje ne izazivaju dodatni stres, već stvaraju osjećaj ugode i sigurnosti. Redovito uključivanje glazbe u svakodnevicu može doprinijeti boljoj emocionalnoj stabilnosti i ukupnoj dobrobiti.